La anamnesis y la prescripción del ejercicio son dos componentes clave en el proceso de evaluación y diseño de un programa de ejercicio personalizado. A continuación, se describe la relación entre ambas y cómo interactúan:
1. Anamnesis (Evaluación Inicial):
- La anamnesis es el proceso de recopilar información sobre la salud y el estado físico de un individuo.
- Se basa en preguntas detalladas sobre el historial médico, las lesiones previas, las condiciones médicas actuales, la edad, el nivel de condición física, los objetivos y las preferencias del individuo.
- La anamnesis proporciona información crítica sobre las limitaciones, riesgos y necesidades específicas de cada persona en relación con el ejercicio.
2. Prescripción del Ejercicio:
- La prescripción del ejercicio es el proceso de diseñar un programa de entrenamiento adecuado para un individuo específico.
- Se basa en los objetivos de acondicionamiento físico, el nivel de condición actual y los resultados de la anamnesis.
- Incluye la selección de ejercicios, la intensidad, la duración, la frecuencia y la progresión del entrenamiento.
Interacción entre la Anamnesis y la Prescripción del Ejercicio:
La anamnesis proporciona la información crítica que guía la prescripción del ejercicio. Por ejemplo:
- Si una persona tiene una lesión en la rodilla, la anamnesis informará al entrenador para evitar ejercicios que puedan agravar la lesión.
- Si el individuo tiene hipertensión arterial, la anamnesis ayudará a determinar la intensidad y la frecuencia adecuadas del ejercicio.
- Si el objetivo es perder peso, la anamnesis puede revelar factores dietéticos y de salud relevantes que deben considerarse en la prescripción del ejercicio.
La prescripción del ejercicio se adapta según la información obtenida durante la anamnesis. Por ejemplo:
- Se eligen ejercicios que son seguros y apropiados para el estado físico y las limitaciones del individuo.
- La intensidad y la progresión del ejercicio se ajustan según la capacidad y los objetivos del individuo.
- Se pueden incorporar ejercicios de rehabilitación o de fortalecimiento específicos si se identifican problemas de salud o lesiones en la anamnesis.
- La prescripción del ejercicio debe ser un proceso continuo y adaptable. A medida que el individuo avanza en su programa de entrenamiento, se pueden realizar ajustes basados en su progreso y en cualquier cambio en su estado de salud.
Así las cosas, es posible afirmar que la anamnesis y la prescripción del ejercicio están estrechamente relacionadas y se complementan entre sí para garantizar que el programa de entrenamiento sea seguro, efectivo y adaptado a las necesidades y circunstancias individuales de cada persona. La información recopilada en la anamnesis guía la toma de decisiones en la prescripción del ejercicio, lo que a su vez ayuda a lograr los objetivos de acondicionamiento físico de manera óptima.
Referencias
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7. INSTUTUTO TOMAS PASCAL SANZ, Terminología básica de la Actividad física y el deporte: https://drive.google.com/file/d/1ingDHuwca0Ix8xxPKXzt1b5uFN0OBvu9/view?usp=sharing
WEBGRAFÍA (Wearables)
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